香氣狂熱 Aroma-Holic

Q: 請問一下，我偶爾會有失眠狀況。失眠狀況是，一個禮拜內我有固定幾天隔天一早要早起，前一晚會很擔心(爬不起來)、心情很high很亢奮.焦躁、腦筋一直轉一直想事情，然後就會完全無法停下來.導致一整夜都失眠...通常失眠狀態是這樣的。不知道是否有哪樣適合的精油呢?...我手邊有一些專門對付失眠的複方精油，但對我還是沒效。真希望可以停止失眠了T^T...

A: 呵呵！您這樣的情況其實就是壓力型的失眠喔！雖然身體已經疲倦了，但是腦袋瓜子卻怎麼也不肯停機，就會造成晚上莫名的亢奮及焦慮。這樣的情況，除了可以使用一夜好眠G1壓力型的按摩油之外，其實也建議您可以作一些放空練習喔！

放空練習的部分，您可以試著把所有的3C用品都關掉，不讓自己有被干擾的機會。然後闔上眼睛，把每一個浮出來的思緒都裝到一個隱形的小盒子裡頭去，想像在妳的腦海中有一個小寶盒，容量無限大，可以把所有不該在想的事情都塞進去，關起來！

一開始這樣練習，您會發現怎麼越裝越多思緒呀？但，持之以恆的練習，幾天之後就會發現腦袋不再壅塞著一大堆的想法，而能夠好好的放空了喔！^^

在放空練習的階段，您也可以使用維吉尼亞雪松來熏香，這樣子也可以幫助我們淨化思緒，啥都不想喔！^^